LEON LOPA, CARMEN Mª
Personas de 13 a 99 años que deseen tomarse un tiempo para reflexionar y tomar
contacto con su mundo emocional de una forma lúdica y divertida.
A pesar de que en los cuadernos se trabaja a través de la lectoescritura, también es
posible llevarlos a cabo de manera oral para favorecer el debate o la reflexión en voz alta,
o bien intercalar ambas estrategias en la medida que cada uno elija.
ALGUNOS OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LA VERGÜENZA
Conocer la funcionalidad de la vergüenza y sus diferentes componentes.
Relacionar la vergüenza con emociones como el miedo, la ira, etc.
Tomar contacto con situaciones provocadoras de vergüenza.
Identificar emociones y situaciones relacionadas con la vergüenza que pueden ser
indicadoras de acoso.
Aprender a modificar el pensamiento como medio para gestionar de manera saludable las emociones.
Identificar y trabajar las creencias irracionales y códigos sociales que generan
exigencia y sentimientos de humillación y malestar.
Insistir sobre la importancia de la vivencia en el presente.
Usar el pensamiento positivo y el buen humor para vivenciar de manera adaptativa la vergüenza.
Favorecer la autoobservación y la reflexión personal.
Usar la relajación y la respiración como instrumentos para el desarrollo y mantenimiento de estados de bienestar y equilibrio
