ENTRENAMIENTO DE FONDO PARA MUJERES

ENTRENAMIENTO DE FONDO PARA MUJERES

APRENDE A CORRER BIEN CON LA CAMPEONA DEL MUNDO DE 1.500 M

LUIS MIGUEL LANDA Y DONG LIU

19,95 €
IVA incluido
Editorial:
TIMUN MAS
Año de edición:
2014
ISBN:
978-84-480-1880-1
Páginas:
252
Encuadernación:
Otros
19,95 €
IVA incluido
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La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fi siológicos, psicológicos, físicos?). Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad?), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.