UNA MENTE CON MUCHO CUERPO

UNA MENTE CON MUCHO CUERPO. ENTIENDE TUS EMOCIONES Y CUIDA DE TU SALUD MENTAL

Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-3862-5
Páginas:
304
Encuadernación:
Otros
Colección:
DIVULGACIÓN booket
19,90 €
IVA incluido
No disponible

¿Sabías que notar mariposas en el esto´mago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emocio´n, ya sea por enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.
Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico.
Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.