PEDRO J GREZ
?Te han dicho, o crees, que para bajar de peso hay que contar calor?as, comer cada dos o tres horas cinco a seis veces al d?a, comer menos y hacer mas ejercicios aer?bicos como trotar, correr, bailar o andar en bicicleta, o que el desayuno es la comida m?s importante del d?a y debe incluir frutas, cereales y pan integral, y que debes evitar la grasa, porque engorda y tantas otras m?s?As? lo cre?a Jos? Pedro G?mez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcionaron, no a largo plazo. Incluso con algunas de ellas al final lleg? a pesar m?s que cuando empez? la dieta.?Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generaci?n en generaci?n y que de tanto repetirlos hoy d?a creemos que son verdad? ?Y si seguir al pie de la letra estas ?m?ticas? recomendaciones fuera realmente la raz?n por la que hoy d?a t? y millones de personas m?s en el mundo tienen cada d?a m?s problemas de resistencia a la insulina, pre-diabetes, diabetes, h?gado graso, sobrepeso y obesidad?Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje.El viaje que hizo Jos? Pedro junto con un misterioso acompa?ante para descubrir qu? hay de cierto en lo que nos recomiendan para, supuestamente, bajar de peso y lo que realmente hay que hacer, o mejor dicho, lo que hizo para lograr su objetivo: eliminar el exceso de grasa corporal sin rebote y mejorar sus indicadores de salud (glucemia, HDL, triglic?ridos, presi?n arterial, etc).Este no es otro libro de dietas. Es un sistema probado que te permitir?, v?a la alimentaci?n, manipular a tu cuerpo para que movilice y elimine en forma natural el exceso de grasa corporal, no importando la dieta que sigas: OMS? Mediterr?nea? Vegetariana? Vegana? Todas se pueden adaptar.